Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik
Kommen Sie schnell wieder in Form mit unseren Spezialist/innen!
Wochenbettgymnastik
Erlernen Sie unter fachgerechter Anleitung durch unsere Physiotherapeutinnen Übungen, die speziell auf das Frühwochenbett abgestimmt sind und Ihnen die ersten Wochen zu Hause erleichtern sollen. Darüber hinaus ist eine gezielte Behandlung von Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen möglich.
Die Leistungen während Ihres stationären Aufenthaltes werden von Ihrer Zusatzversicherung übernommen. Falls Sie Selbstzahlerin sind, werden Ihnen die Leistungen gesondert verrechnet. Detaillierte Auskünfte erhalten Sie gerne während Ihres stationären Aufenthaltes.
Rückbildungsgymnastik – ab Juni wieder vor Ort
Wir empfehlen die Teilnahme an der Rückbildungsgruppe frühestens 3 Wochen nach einer Geburt und 6 Wochen nach einem Kaiserschnitt oder jederzeit später (unabhängig davon, wo Sie entbunden haben).
Anmeldeschluss ist jeweils am Vortag um 12 Uhr.
Rückbildungsgymnastik ist sowohl nach einer Spontangeburt als auch nach einem Kaiserschnitt wichtig.
Inhalte:
- Funktionelles Beckenbodentraining
- Kräftigende Übungen für den ganzen Körper mit Schwerpunkt auf Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
- Alltagsverhalten
- Haltungsschulung und Körperwahrnehmung
Präsenzkurs
| Termine |
Freitag, 9. September 2022 (Anmeldeschluss: Donnerstag, 8. September, 12 Uhr) Mittwoch, 14. September 2022 (Anmeldeschluss: Dienstag, 13. Juli, 12 Uhr) Montag, 19. September 2022 (Anmeldeschluss: Freitag, 16. September, 12 Uhr) Freitag, 30. September 2022 (Anmeldeschluss: Donnerstag, 29. September, 12 Uhr) ab Oktober jeweils donnerstags: Donnerstag, 6. Oktober 2022 (Anmeldeschluss: Mittwoch, 5. Oktober, 12 Uhr) Donnerstag, 13. Oktober 2022 (Anmeldeschluss: Mittwoch, 12. Oktober, 12 Uhr) Donnerstag, 20. Oktober 2022 (Anmeldeschluss: Mittwoch, 19. Oktober, 12 Uhr) |
| Uhrzeit, Dauer |
September: siehe oben (50 Minuten) ab Oktober: 10:30-11:20 Uhr (50 Minuten) |
| Kosten |
Einzeleinheit: € 22 Wir bitten um Überweisung vorab auf das Konto bei der Erste Bank: |
| Leitung | unter der Leitung einer Physiotherapeutin |
| Anmeldung | Melden Sie sich bitte unter Angabe des Termins sowie Ihrer Daten (Name, Adresse und Telefonnummer) unter physio@goldenes-kreuz.at an. |
| Rückfragen | Institut für Physikalische Medizin T: +43 1 40 111-8702 E: physio@goldenes-kreuz.at |
| Ort | Privatklinik Goldenes Kreuz Turnsaal des Instituts für Physikalische Medizin (Souterrain) |
| Wichtig |
Die Teilnehmerinnen müssen ein negatives PCR-Testergebnis vorlegen (der Zeitpunkt der Probenahme darf nicht länger als 48 Stunden zurückliegen). Im Haus ist eine FFP2-Maske zu tragen, die dann im Saal abgenommen werden kann. Aufgrund der begrenzten Teilnehmerzahl (max. 10 Personen) ersuchen wir Sie höflichst um rechtzeitige Abmeldung (bis 1 Tag vor dem Termin), da wir Ihnen andernfalls die Einheit in Rechnung stellen müssen. Bitte bringen Sie ein Handtuch mit! Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme! |
