Coronavirus: Unsere Schutzmaßnahmen

Schwangerschaftsgymnastik – jetzt als Webinar

ab der 24. Schwangerschaftswoche

Mit physiotherapeutischen Übungen wird das Verständnis für den eigenen Körper geweckt. Unsere Physiotherapeutinnen verfügen über jahrelange Erfahrung und Zusatzausbildungen auf dem Gebiet der Geburtsvorbereitung, Rückbildung und Beckenboden-Behandlung.

Gerade in dieser Zeit ist es wichtig, dem eigenen Körper besondere Aufmerksamkeit zu schenken, um das Wohlbefinden während der Schwangerschaft zu verbessern. Dies wird mit gezielter Wahrnehmung von Körperempfindungen, Körperhaltung, Bewegungsabläufen, des Spannungszustandes der Muskulatur und der Vorgänge der Atembewegung erreicht. Hinweise für die Rückbildung in der Zeit danach runden das Angebot ab.

Die Frau verbringt eine bewusste Zeit mit dem in ihrem Bauch heranwachsenden Baby – Zeit für das ICH und das WIR.

Inhalte:

  • Körperarbeit – Mobilisation – Dehnung, Verbesserung der Beweglichkeit, Vorbeugung von Ödemen, Alltagsverhalten, Übungen für Ihr Wohlbefinden, allgemeine Kondition etc.
  • Funktionseinheit Beckenboden: kennenlernen – aktivieren – entspannen
  • Arbeit am Atem – Grundzüge der Atmung, Bewusstmachen der Atembewegungen und -richtungen, Atmung vor und während der Geburt oder Kaiserschnitt
  • Körperwahrnehmung und Entspannung
  • die Geburt erleichterndes Verhalten – Atemhilfen, Gebärstellung des Beckens
Termine

Donnerstag, 19. November 2020 - 9.30 Uhr (Anmeldeschluss: Mittwoch, 18. November, 12 Uhr)

Donnerstag, 26. November 2020 (Anmeldeschluss: Mittwoch, 25. November, 12 Uhr)

Dienstag, 1. Dezember 2020 (Anmeldeschluss: Montag, 30. November, 12 Uhr)

Mittwoch, 9. Dezember 2020 (Anmeldeschluss: Dienstag, 8. Dezember, 12 Uhr)

Dienstag, 15. Dezember 2020 (Anmeldeschluss: Montag, 14. Dezember, 12 Uhr)

Uhrzeit, Dauer

11:00-12:00 Uhr (60 Minuten)

Das Webinar wird bereits ab 10:45 Uhr geöffnet, damit sich die Teilnehmerinnen mit der Technik (Zoom Cloud Meetings – im Browser oder via App am Mobiltelefon) zurecht finden können.

Kosten

Einzelstunde: € 15

Wir bitten um Überweisung vorab auf das Konto bei der Erste Bank:
Privatklinik Goldenes Kreuz
IBAN: AT53 2011 1000 0120 1816
BIC: GIBAATWW
Verwendungszweck: ZOOM Webinar - Schwangerschaftsgymnastik

Leitung unter der Leitung einer Physiotherapeutin
Anmeldung Senden Sie bitte Ihre Anmeldung mit Angabe Ihres Wunschtermins sowie Ihren Daten (Name, Adresse und ggf. Telefon) an robert.knotzinger@goldenes-kreuz.at.
Rückfragen Institut für Physikalische Medizin
T: +43 1 40 111-8702
E: physio@goldenes-kreuz.at
„Ort“ Der Link zum Webinar wird Ihnen mit der Bestätigung Ihrer Anmeldung zugesandt.

 

Lazarettgasse 16-18, 1090 Wien Icon Standort