Fruchtbarkeitsyoga (Hormonal Balancing Yoga) im Goldenen Kreuz

Das Herzstück des Hormonal Balancing bildet eine Reihe von statisch und dynamisch ausgeführten Asanas (Körperhaltungen) in Verbindung mit intensiven, energetisch anregenden Atemtechniken. Die Hormondrüsen werden dabei massiert und gedehnt, die Durchblutung des Drüsengewebes wird gefördert. Das in den Übungen aktivierte Prana (die kosmische Lebensenergie) wird durch Energieverschlüsse, Mudras und mittels Konzentration in die verschiedenen Hormondrüsen gelenkt. In der täglichen Übungsserie werden so systematisch alle Drüsen und die damit in Verbindung stehenden Energiezentren angesprochen. Je nach Bedarf können dabei individuelle Schwerpunkte gesetzt werden.

Den zweiten wesentlichen Bestandteil bilden Anti-Stress-Übungen. Dazu zählen Pranayamas (energetische Atemübungen), die beruhigend und ausgleichend auf unser Nervensystem wirken, Yoga Nidra (Tiefenentspannung mit Visualisierungen oder Affirmationen) und Meditation. Auch Mantras (Klänge mit spiritueller Kraft) und Kriyas (Reinigungstechniken) fließen in die Übungspraxis ein. Regelmäßig praktiziert kann Hormonal Balancing so seine wohltuenden Wirkungen auf allen Ebenen des Menschseins entfalten: physisch, psychisch, emotional, energetisch und spirituell.

• Unterstützung der Empfängnis bei Kinderwunsch
• Stressthematiken, Burnout-Prophylaxe
• Menstruationsbeschwerden, unregelmäßiger Zyklus, PMS (prämenstruelles Syndrom)
• Hormonbedingte Stimmungsschwankungen, Depression
• Beschwerden in der Menopause (z.B. Hitzewallungen, Unruhe, Schlaflosigkeit, Migräne, brüchige Nägel, Haarausfall, Scheidentrockenheit ...)
• Vorbeuge gegen durch Östrogen- bzw. Testosteronmangel bedingte Symptome (z.B. Osteoporose, erhöhter Cholesterinspiegel und dadurch bedingt Herz- und Gefäßerkrankungen, Libido-Verlust, ...)
• Erkrankungen der Schilddrüse
• Diabetes